Keuruun Apteekki

Keskittymisvaikeuksien taustalla ADT?

Laatuapteekit — Thu, 21 May 2026 03:09:16 +0000

Digitalisoituneen ympäristön aiheuttamat muutokset ihmisten arjessa ovat lisänneet keskittymisvaikeuksia.

Taustalta voi löytyä ADT (Attention Deficit Trait) itseaiheutettu keskittymishäiriö, joka syntyy, kun aivot altistuvat pitkäkestoiselle kuormitukselle ilman riittävää palautumista. ADT ei ole diagnoosi vaan käytösmalli, jossa ihmisen tarkkaavaisuus on alkanut häiriintyä ja huomion kiinnittäminen pidempijaksoisesti yhteen asiaan on vaikeutunut.

ADT voi ilmetä myös aivosumuna, toiminnan hidastumisena, muistihäiriöinä tai levottomuutena. Keskittymiskykyä on mahdollista palauttaa oikeanlaisilla arjen muutoksilla. Riittävä uni ja lepo, liikunta, tauot työpäivässä sekä ruutuajan vähentäminen tukevat palautumista. Myös työn rytmittäminen ja keskittyminen yhteen asiaan kerrallaan auttavat vähentämään kuormitusta.

Teksti Heli Selin

The post Keskittymisvaikeuksien taustalla ADT? appeared first on Keuruun Apteekki.

Nettiterapia toi avun pakko-oireiseen häiriöön

Laatuapteekit — Thu, 14 May 2026 03:07:28 +0000

Kasper, 30, eli vuosia pakko-oireisen häiriön kanssa ilman oikeaa diagnoosia. Oireet pahenivat stressin ja kuormittavan elämäntilanteen myötä, ja lopulta hän ei uskaltanut poistua kotoaan tai koskea kodin pintoihin ilman voimakasta ahdistusta. Avun löytäminen terveydenhuollosta oli vaikeaa, ja hänen oireitaan tulkittiin pitkään väärin.

Ratkaiseva käänne tapahtui, kun Kasper pääsi lääkärin lähetteellä nettiterapiaan. HUSin tarjoama terapia perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan ja toteutetaan kokonaan verkossa terapeutin ohjauksessa. Keskeistä hoidossa on altistaminen: pelkoja kohdataan vähitellen turvallisesti.

Neljän kuukauden aikana Kasper oppi tunnistamaan oireitaan ja hallitsemaan niitä. Ahdistus lievittyi, ja hän pystyi palaamaan vähitellen normaaliin arkeen. Nettiterapia vaatii sitoutumista, mutta tarjoaa matalan kynnyksen apua erityisesti niille, joille kasvokkainen kontakti on vaikeaa.

Teksti Helen Partti

The post Nettiterapia toi avun pakko-oireiseen häiriöön appeared first on Keuruun Apteekki.

Pisama, melasma vai jotain vakavampaa? Useimmat pigmenttimuutokset ovat harmittomia

Laatuapteekit — Sat, 09 May 2026 04:21:52 +0000

Pigmenttimuutokset ovat yleisiä ja yleensä vaarattomia. Niitä kannattaa kuitenkin seurata, sillä joskus pigmenttimuutos voi kieliä sairaudesta.

Pigmenttimuutoksia syntyy, kun ihon pigmenttiä muodostuu tai jakautuu epätasaisesti. Tällöin iholle ilmestyy muuta ihoa tummempia tai vaaleampia alueita.
Auringon UV-säteily lisää pigmentin tuotantoa. Keväällä monille ilmestyy pisamia sekä tummempia ja pysyvämpiä kesakoita. Myös lentigot johtuvat UV-säteilystä ja kertovat usein ihon valovauriosta. Vaikka ne ovat yleensä harmittomia, voivat ne joskus harvoin kehittyä melanoomaksi, kertoo ihotautien ja allergologian erikoislääkäri Susanna Majasuo turkulaisesta Ihotalosta.

Pigmenttimuutoksia voivat aiheuttaa myös hormonit, tulehdukset ja sairaudet. Melasmat eli maksaläiskät liittyvät usein estrogeeniin ja hormonaaliseen muutoksiin ja on tavallisia esimerkiksi raskauden tai e-pillereiden käytön yhteydessä.
Lisäksi iholle voi tulla rasvasyyliä, jotka ovat hyvänlaatuisia, pinnallisia muutoksia. Tulehduksen, kuten aknen tai ihottuman, jälkeiset pigmenttimuutokset vaalenevat yleensä itsestään kuukausien kuluessa. Myös sairaudet, kuten vitiligo ja savipuoli, voivat aiheuttaa ihon värimuutoksia.

Milloin lääkäriin?
Useimmat pigmenttimuutokset ovat vaarattomia eivätkä vaadi hoitoa, elleivät ne häiritse. Harmiton muutos on tyypillisesti symmetrinen, tasavärinen, melko vaalea ja pienikokoinen.
Majasuo kehottaa hakeutumaan lääkäriin, jos pigmenttimuutos kasvaa tai on epäsäännöllinen, kirjava tai hyvin tumma tai suuri.
Aurinkosuoja on pigmenttimuutosten tärkein ehkäisykeino
Pigmenttimuutoksen ehkäisy ja hoito riippuu muutoksen syystä.
Auringon uv-säteilystä johtuvilta pigmenttimuutoksilta voi suojautua tehokkaimmin aurinkosuojavoiteella, jonka suojakerroin on 50. Melasmaa voidaan hoitaa paikallisilla valmisteilla tai joskus ehkäisyä muuttamalla.

Tulehduksesta johtuvia pigmenttimuutoksia ehkäistään hoitamalla iho-ongelmat ajoissa. Tarvittaessa voidaan käyttää pigmentin muodostumista hillitseviä tuotteita tai lääkitystä.
Apteekissa myytävät tuotteet voivat auttaa tasoittamaan ihon sävyä, sanoo Vaasassa sijaitsevan Kivihaan apteekin kosmetologi Marjaana Tuohimaa. Niissä yleisimpiä vaikuttavia aineita ovat C-vitamiini, niasiiniamidi ja kuorivat hapot. Tuotteet tulee valita oman ihotyypin mukaan, sillä väärät valinnat voivat pahentaa tilannetta.

Tuohimaa suosittelee aloittamaan pigmenttimuutoksen hoidon mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. Mitä aikaisemmin pigmenttimuutoksiin puututaan, sitä paremmat mahdollisuudet niiden häivyttämiseen on.

Teksti Iina Kansonen

The post Pisama, melasma vai jotain vakavampaa? Useimmat pigmenttimuutokset ovat harmittomia appeared first on Keuruun Apteekki.

Tatuoinnit mahdollisesti yhteydessä melanoomariskiin

Apteekki Apteekki — Wed, 28 Jan 2026 14:08:00 +0000

Ruotsalaistutkimuksen mukaan tatuointeja ottaneet saattavat sairastua melanooma-ihosyöpään muita todennäköisemmin. Ennen lisätutkimuksia havaintoon kannattaa suhtautua varovaisesti, mutta samansuuntaisia tuloksia on saatu muutamassa aikaisemmassakin tutkimuksessa.Tutkimuksessa tarkasteltiin 2 900 ruotsalaista, jotka olivat sairastuneet melanoomaan 20–60-vuotiaana. Jokaista potilasta kohden valittiin väestörekisteristä satunnaisesti kolme samanikäistä verrokkia. Kummassakin ryhmässä noin viidenneksellä oli tatuointeja.Tatuoidut osallistujat olivat sairastuneet melanoomaan noin kolmanneksen todennäköisemmin, tulokset osoittivat. Tämä havaittiin riippumatta tatuointien sijainnista tai koosta. Auringonvalon UV-säteily on tunnetuin melanooman riskitekijä, mutta tulokset pysyivät ennallaan senkin jälkeen, kun osallistujien UV-altistus huomioitiin analyysissa.Tatuointien mahdolliset haitat johtuvat todennäköisesti tatuointimusteiden väriaineista, joista osa voi tutkimusten mukaan altistaa syövälle. Tatuointimusteita on säännelty EU:ssa vuodesta 2022 saakka.Tutkijat pitävät tuloksiaan uskottavina, mutta kaipaavat silti lisää tutkimuksia ennen kuin tatuointien voi varmasti sanoa suurentavan melanooman vaaraa. Joka tapauksessa tatuointeihin nyt liitetty melanoomariski oli merkittävästi pienempi kuin UV-säteilyyn liittyvä.Tulokset julkaistiin European Journal of Epidemiology -lehdessä.Suomessa todetaan vuosittain noin 1 800 uutta melanoomatapausta. Melanooma yleistyy jatkuvasti pääosin väestön ikääntymisen vuoksi. Auringon ultraviolettisäteily on melanooman riskitekijöistä tärkein. Myös solarium altistaa melanoomalle ja muille ihosyöville.

The post Tatuoinnit mahdollisesti yhteydessä melanoomariskiin appeared first on Keuruun Apteekki.

Ibuprofeeni paras kipulääke lapsen venähdyksiin ja murtumiin

Apteekki Apteekki — Mon, 19 Jan 2026 13:09:00 +0000

Lapsen venähdykset, lievät luunmurtumat ja vastaavat vammat voivat olla kivuliaita, mutta ibuprofeenia jo saavan lapsen kivut eivät lievity sen paremmin, vaikka hänelle annettaisiin myös opioidia tai parasetamolia.Tiedot käyvät ilmi kanadalaistutkimuksesta, jossa 650 lasta satunnaistettiin saamaan joko pelkkää ibuprofeenia tai lisäksi opioidia tai parasetamolia. Lapset oli tuotu sairaalaan akuutin venähdyksen, nyrjähdyksen, luunmurtuman tai muun raajavamman takia. Tutkimuksesta rajattiin pois tapaukset, jotka vaativat leikkaushoitoa.Tulosten perusteella lapset kokivat kipujensa lievittyneen yhtä paljon riippumatta siitä, saivatko he pelkkää ibuprofeenia vai lisäksi parasetamolia tai opioidia. Kipuja arvioitiin tunti lääkityksen aloittamisesta.Vakavia haittavaikutuksia ei tutkimuksessa havaittu, mutta lievempiä haittoja kuten pahoinvointia tai huimausta koki 28 prosenttia opioideja ibuprofeenin lisäksi saaneista. Muissa ryhmissä lieviä haittavaikutuksia oli vain 6 prosentilla.Kanadalaisten tulokset osoittavat ibuprofeenilääkityksen olevan hyvä valinta akuutin raajavamman saaneen lapsipotilaan kivunlievitykseen eikä muiden kipulääkkeiden lisääminen todennäköisesti paranna tilannetta. Lasten kivunlievitykseen kaivataan silti parannuksia, sillä asianmukaisesta hoidosta huolimatta merkittävä osa lapsipotilaista ei koe saavansa riittävää lievitystä kipuihinsa.Tutkimus julkaistiin Yhdysvaltojen lääkäriliiton JAMA-lehdessä.

The post Ibuprofeeni paras kipulääke lapsen venähdyksiin ja murtumiin appeared first on Keuruun Apteekki.

Lihavuus ei ole tahdon asia

Laatuapteekit — Sat, 17 Jan 2026 03:18:04 +0000

Helen Partti

Lihavuus on Suomessa nopeasti yleistyvä sairaus, jota eivät selitä heikko itsekuri tai huonot valinnat, vaan ympäristö, perimä ja kehon oma painonsäätelyjärjestelmä. Sisätautilääkäri Iiro Karhiahon mukaan jo 30 % suomalaisista naisista ja 27 % miehistä täyttää lihavuuden kriteerit, ja vyötärölihavuus on vieläkin yleisempää. Lihavuus altistaa muun muassa diabetekselle ja sydän- ja verisuonitaudeille.

Laihdutuskuurit harvoin tuottavat pysyvää tulosta, sillä keho pyrkii palaamaan aiempaan painoonsa. Siksi lihavuutta hoidetaan nykyään elintapamuutosten lisäksi lääkkeillä ja joskus kirurgialla. Suolistohormoneihin perustuvat lääkkeet vähentävät näläntunnetta ja auttavat pudottamaan merkittävästi painoa, mutta niitä on yleensä käytettävä pitkäaikaisesti. Lihavuusleikkaus muuttaa anatomiaa pysyvämmin ja auttaa pitämään painon poissa.

Elintapahoito on silti hoidon perusta: laadukas ruokavalio, säännöllinen ateriarytmi, riittävä uni ja liikunta tukevat kaikkia muita hoitomuotoja. Karhiaho korostaa myös yhteiskunnan vastuuta: terveellisten ruokavalintojen tulisi olla helpompia ja houkutusten harvemmassa. Lihavuuden ehkäisy on koko yhteiskunnan tehtävä.

The post Lihavuus ei ole tahdon asia appeared first on Keuruun Apteekki.

Työperäinen altistus yleinen astman aiheuttaja

Apteekki Apteekki — Wed, 14 Jan 2026 08:54:00 +0000

Pitkään kestävä työperäinen altistuminen voi aiheuttaa lähes viidenneksen aikuisten astmoista, tuore tutkimus osoittaa. Tutkijat toivovat entistä suurempaa panostusta työntekijöiden suojaamiseen.Tutkimuksessa hyödynnettiin 13 Euroopan maassa 20 vuoden aikana kerättyä aineistoa, joka koostui 5 600 aikuisen koko työhistoriasta ja terveystiedoista. Osallistujat olivat terveitä seurannan alussa, mutta sen aikana noin viidennes heistä sai astmadiagnoosin.Tulosten perusteella erilaiset hengitysteitä herkistävät ja ärsyttävät altistumiset liittyivät 25–40 prosenttia suurempaan riskiin sairastua astmaan, kun altistuminen jatkui vuosikausia. Osa tapauksista liittyi kemikaalialtistukseen, mutta altistuminen monille eloperäisille aineksille, kuten kasvien, eläinten tai mikrobien osille, oli yleinen ammattiastmojen aiheuttaja. Myös esimerkiksi puupöly, puhdistus- ja valkaisuaineet sekä home- ja sienialtistus suurensivat ammattiastman todennäköisyyttä.Havaintojensa perusteella tutkijat arvioivat, että noin 18 prosenttia aikuisilla todettavista astmoista voi liittyä työperäisiin altistuksiin, mikä tekee niistä merkittävän terveysongelman. He kaipaavatkin nykyistä mittavampaa panostusta työntekijöiden suojaamiseen ja työperäisen altistuksen vähentämiseen.Tutkimus julkaistiin lääketieteellisessä Thorax-lehdessä.Suomessa korvataan ammattitautina 50–100 astmaa vuodessa. Yli puolet ammattiastmoista kehittyy herkistymisen kautta ja noin 10–20 prosenttia hengitysteitä voimakkaasti ärsyttävistä aineista.

The post Työperäinen altistus yleinen astman aiheuttaja appeared first on Keuruun Apteekki.

Kylmä sää riski sydämen vajaatoiminnasta kärsiville

Apteekki Apteekki — Mon, 12 Jan 2026 12:30:00 +0000

Sydämen vajaatoimintaa sairastavien kuolleisuus näyttäisi suurentuvan päivinä, jotka ovat vuodenaikaan nähden poikkeuksellisen kylmiä tai kuumia. Ilmiö on voimistunut viime vuosina todennäköisesti väestön ikääntymisen ja ilmastonmuutoksen seurauksena.Tuoreen ruotsalaistutkimuksen havainnot julkaistiin JAMA Cardiology -lehdessä, ja niiden perusteella sydämen vajaatoimintaa sairastavien riski menehtyä on noin 10–20 prosenttia suurempi poikkeuksellisen kylminä päivinä ja 2–8 prosenttia suurempi erittäin kuumina päivinä. Tutkimuksessa käytettiin 250 000 sydämen vajaatoimintaa sairastavan ja vuosina 2006–2021 menehtyneen potilaan rekisteritietoja.Kylmiin päiviin liittyvä kuolleisuusvaikutus oli tasainen vuosien varrella, mutta kuumuuteen liitetty vaikutus voimistui vuosina 2014–2021. Tutkijat uskovat tämän johtuvan ilmastonmuutoksen etenemisestä, mutta merkittävä vaikutus on todennäköisesti myös väestön ikääntymisellä.Kylmät päivät olivat suurempi riski miehille, diabetesta sairastaville ja diureettilääkityksellä oleville. Kuumat päivät olivat puolestaan vaarallisempia muun muassa rytmihäiriöpotilaille.Vastaavia tuloksia on saatu aiemminkin, mutta lämpötilan lisäksi monet muutkin seikat voivat selittää ilmiötä. Kylmyys ja kuumuus voivat esimerkiksi muuttaa ihmisten käyttäytymistä, mikä puolestaan heijastuu riskeihin.Aiempien tutkimusten perusteella poikkeuksellisen kylmät ja kuumat päivät lisäävät myös muista sydän- ja verisuonitaudeista johtuvia kuolemia. Kylmyys ja kuumuus ovat terveysriski etenkin iäkkäille, pitkäaikaissairaille sekä pienituloisille ja huono-osaisille, jotka eivät pysty suojautumaan säiltä yhtä hyvin kuin varakkaammat.Sydämen vajaatoiminta johtuu sairauksista kuten sepelvaltimotaudista ja korkeasta verenpaineesta, jotka häiritsevät sydänlihaksen toimintaa ja heikentävät sen kykyä supistua. Yleisin vajaatoiminnan oire on hengenahdistus rasituksessa.Vaiva on harvinainen alle 50-vuotiailla, mutta yleistyy nopeasti iän myötä. Kuusikymppisistä sitä potee muutama sadasta, mutta yli 80-vuotiaista jo joka kymmenes.

The post Kylmä sää riski sydämen vajaatoiminnasta kärsiville appeared first on Keuruun Apteekki.

Välimeren ruokavalio saattaa lievittää psoriaasin oireita

Apteekki Apteekki — Thu, 08 Jan 2026 07:39:00 +0000

Välimeren perinteinen ruokavalio voi tuoreen tutkimuksen mukaan lievittää psoriaasioireita potilailla, jotka saavat myös tavanomaista hoitoa. Tutkimuksen tulokset pitää tosin vielä varmistaa suuremmissa lisätutkimuksissa.Tutkimus julkaistiin JAMA Dermatology -lehdessä, ja siihen osallistui 38 lievää tai keskivaikeaa psoriaasia potevaa aikuista. Osana tutkimusta puolet potilaista siirtyi 16 viikoksi ravitsemusterapeutin ohjauksessa välimerelliseen ruokavalioon ja sai viikoittain ilmaiseksi oliiviöljyä. Loput toimivat verrokkeina ja jatkoivat tavallista ruokavaliotaan.Välimerellistä ruokavaliota noudattavien psoriaasi lievittyi ja rauhoittui selvästi enemmän kuin verrokkien, tulokset osoittivat. Muutos oli suurin potilailla, jotka noudattivat ruokavaliota tunnollisimmin. Tutkijat havaitsivat myös suotuisia vaikutuksia potilaiden veren glukoositasoissa.Perinteinen Välimeren ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia, oliiviöljyä, pähkinöitä, hedelmiä, kalaa ja täysjyväviljoja ja vähänlaisesti punaista lihaa, makeisia ja teollisia viljoja. Tällainen ruokavalio on monella tapaa hyväksi terveydelle ja voi hillitä kehon tulehdustiloja, mikä todennäköisesti selittää myös nyt saadut tulokset.Vaikka tulokset ovat lupaavia, ne perustuvat pieneen potilasaineistoon ja lyhyeen seurantaan. Tämän vuoksi havainnot pitää vielä varmistaa suuremmissa ja pitemmissä tutkimuksissa.Psoriaasi on tulehduksellinen ihon ja nivelten sairaus, jota potee noin kaksi suomalaista sadasta. Iholla se aiheuttaa hilseläiskiä eri puolille kehoa. Nivelissä tauti voi aiheuttaa mm. arkuutta ja aamujäykkyyttä.

The post Välimeren ruokavalio saattaa lievittää psoriaasin oireita appeared first on Keuruun Apteekki.

Korkea verenpaine yleistynyt lapsilla ja nuorilla

Apteekki Apteekki — Wed, 07 Jan 2026 12:53:00 +0000

Lasten ja nuorten korkea verenpaine on nykyään lähes kaksi kertaa yleisempää kuin vielä 20 vuotta sitten, tuore selvitys osoittaa. Lihavuuden yleistyminen on todennäköisesti kehityksen keskeinen syy.Tiedot perustuvat 96 tutkimuksen ja yli 440 000 alle 19-vuotiaan tietojen yhteisanalyysiin, ja sen perusteella vuonna 2000 arviolta 3,5 prosentilla pojista oli korkea verenpaine, joka oli todettu ainakin kolmessa eri mittauksessa. Vuonna 2020 korkea verenpaine todettiin jo 6,5 prosentilla pojista. Kehitys oli samanlainen tytöillä, mutta luvut olivat hieman pienempiä.Korkea verenpaine yleistyi lapsuudesta nuoruuteen ja oli yleisintä 14-vuotiailla. Tämän jälkeen diagnoosit vähentyivät.Hiljattain julkaistiin toinen tutkimuskatsaus, jonka perusteella verenpaine on kolmessa peräkkäisessä mittauksessa koholla noin 4 prosentilla alle 19-vuotiaista ja 12 prosentilla yhden mittauksen perusteella. Tässä tutkimuksessa korkea verenpaine liittyi hyvin voimakkaasti ylipainoon ja lihavuuteen.Korkea verenpaine ei todennäköisesti näy lapsen voinnissa tai terveydessä millään tavoin, mutta aikuisikään jatkuessa se altistaa muun muassa sydän- ja verisuonitaudeille sekä lukuisilla muille sairauksille. Riittävä liikunta, monipuolinen ja terveellinen ruokavalio sekä mahdollisten liikakilojen laihduttaminen todennäköisesti laskevat myös lasten verenpainetta.Tutkimus julkaistiin Lancet Child & Adolescent Health -lehdessä.

The post Korkea verenpaine yleistynyt lapsilla ja nuorilla appeared first on Keuruun Apteekki.